Kita sebagai manusia sering lupa untuk menjaga kesehatan mata kita, padahal mata adalah bagian yang vital di hidup kita. Dan mata juga termasuk dalam lima indera yang sangat penting dalam tubuh kita. Jika tidak ada mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia yang di ciptakan Allah. Dan wajah orang-orang, sanak famili kita. Agar mata tetap sehat dan terjaga, berikut sepuluh cara untuk merawat kesehatan matakita.
1. Makan banyak wortel
Wortel adalah salah satu makanan yang sarat akan beta karoten salah satu zat yang amat sangat dapat membantu dalam menjaga kesehatan mata kita. Dikarenakan beta karoten adalah antioksidan yang bisa mengurangi risiko degenerasi makula. Maka dari itu sering-seringlah makan wortel, lebih baik lagi jus wortel.
2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam
Hal ini bisa menyebabkan kerusakan pada mata Anda secara permanen dan juga ketidaknyamanan pada mata Anda. Ini juga termasuk memakai kacamata, jadi jangan terlalu lama memakai kacamata. Anda sendiri juga tidak nyaman bukan jika menggunakan kaca mata lama ?
3. Kurangi penggunaan tetes mata
Menggunakan tetes mata pada saat kelilipan atau sehabis berkendara yang pada intinya untuk mengatasi mata merah boleh saja, tapi hanya sesekali dan jangan terlalu sering. Jika terlalu sering maka bisa dibilang itu berlebihan, dan akan merusak kesehatan mata Anda lho. Makanya mulai sekarang kurangi penggunaan obat tetes mata.
No comments:
Post a Comment